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【周末閱讀】加班、酒精、夜生活，誰是奪走中國人睡眠的元兇？

今天世界上最大的便利店集團(tuán)日本7-11，成立于1973年11月。有意思的是，7-11這個(gè)品牌源自于美國——而這個(gè)名字的由來，是因?yàn)槠溥\(yùn)營時(shí)間是早上7點(diǎn)到晚上11點(diǎn)。

1975年，日本公司修改了經(jīng)營策略：全天無休、24小時(shí)營業(yè)。

這期間到底發(fā)生了什么?1975年，經(jīng)過了戰(zhàn)后快速攀升的驕傲后，日本的經(jīng)濟(jì)發(fā)展駛?cè)脒t滯與低速，整個(gè)社會(huì)處于一種不知往何處去的深度焦慮。

也許是為了滿足那些不愿意回家的醉漢，也許是為了滿足那些為房租而拼命的人，遍布東京大街小巷的7-11，選擇不再關(guān)門;而外賣便當(dāng)，則成為了7-11新的核心產(chǎn)品。

也許，極少有人意識(shí)到，對(duì)于人類來說，這是個(gè)革命性的事件。因?yàn)橐婚g公司的一個(gè)小小的改變，城市里活動(dòng)的時(shí)間從18小時(shí)，拉長到了24小時(shí)，有了充足的理由。

在拮據(jù)、各掃門前雪的時(shí)代，長夜漫漫。

夜晚商店，給了人們充分的時(shí)間，去緩解心底那些難熬的夜晚。

著名的日劇《深夜食堂》里，老板說：天色已晚，人們都趕在回家的路上，我的一天才剛開始;食客云：深夜吃東西的魅力就是那一抹罪惡感。胃暖了，心才會(huì)滿。

上個(gè)世紀(jì)90年代，24小時(shí)便利店的概念被引入中國。這是個(gè)美妙的年代，中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展呈現(xiàn)出奇跡一般的速度，電視、汽車、家電等打開了人們的眼界，而從發(fā)達(dá)國家舶來“夜生活”文化，則滿足了新興中產(chǎn)、年輕人們無處安放的欲望。

24小時(shí)時(shí)空的敞開，如果說有悲苦的開始，那么此后在中國的承裝的，就是幸福二字了。——在消費(fèi)升級(jí)的背景下，夜晚逐漸從買買買、從新聞聯(lián)播，轉(zhuǎn)向迪廳的狂舞、酒吧的狂歡，啤酒燒烤的舒爽。

中國的夜晚，就這樣，從1.0慢慢挪動(dòng)到了2.0。而從街上零散的風(fēng)味到成型的產(chǎn)業(yè)，即我們今日所說的“夜經(jīng)濟(jì)”，則是近年發(fā)生的事實(shí)。

根據(jù)一份7月24日發(fā)布的《阿里巴巴“夜經(jīng)濟(jì)”報(bào)告》顯示，超7億消費(fèi)者的正在拉動(dòng)夜經(jīng)濟(jì)增長。夜幕降臨，剁手黨迎來購物高峰。報(bào)告顯示，21點(diǎn)到22點(diǎn)是淘寶成交最高峰，超 36%的網(wǎng)購發(fā)生在晚上。

而與之相勾連的，是數(shù)百萬中小企業(yè)主、燒烤攤和燈光永遠(yuǎn)明亮的網(wǎng)絡(luò)空間。一則數(shù)據(jù)顯示，中國人每年消耗的啤酒能填滿兩個(gè)杭州西湖、每一晚在燒烤攤吃下的肉足夠南京人一年填飽肚子。

這些都指向一個(gè)事實(shí)：“夜經(jīng)濟(jì)”正在成為國內(nèi)內(nèi)需市場的一個(gè)新引擎。

中國人，你為什么不喜歡睡覺?為了回答這個(gè)問題，我們可以從這個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞，開始了解一番——“睡后收入”。

“睡后收入”，是與工作收入相對(duì)應(yīng)的概念。

顧名思義——睡一覺醒來就有的收入，你不用去投入沉重的體力勞動(dòng)，收入仍然會(huì)持續(xù)地增加。當(dāng)然，睡后收入不是從天而降的——它往往以前期積累性的投入為代價(jià)。房東收租金、知識(shí)產(chǎn)權(quán)、期權(quán)股票的投資，都是典型的 “睡后收入”。

但是，如我們想象的，以投資為主要形式的“睡后收入”，是中國人所不擅長的。那怎么辦呢?

中國人補(bǔ)上這筆GDP的方法是，少睡，或者不睡。

根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)字，2019年3月，全國企業(yè)就業(yè)人員每周平均工作46小時(shí)，按一周工作5天來算，平均每天工作的市場9.2小時(shí)。請(qǐng)注意，這是實(shí)際工作的時(shí)間，把坐班的休息時(shí)間扣除掉了。

伴隨這一數(shù)字帶來的果，是中國人作息的整體推后。有調(diào)查顯示，上海雙職工家庭7點(diǎn)后才能吃上晚餐者達(dá)到近42%。

在中國，咖啡消費(fèi)持續(xù)十年不斷增長。根據(jù)倫敦國際咖啡組織統(tǒng)計(jì)，這里的增速是每年15%，而全球的平均水平是2%。

當(dāng)然主要的增長點(diǎn)是速溶咖啡。也許相比于咖啡的味道，不能睡的中國人更需要的功效。即咖啡因。

有專家指出，現(xiàn)代人疲勞感的增加，不在于指定工作時(shí)間的拉長，而是休閑時(shí)間被智能手機(jī)打碎，攪得一團(tuán)亂。通訊工具，成了私域時(shí)空不斷壓縮的借口。

是的。一部手機(jī)，讓邪惡的老板總有辦法入侵你的生活：釘釘精準(zhǔn)到米的位置打卡、響徹夜晚的微信工作群、讓加班更加方便的網(wǎng)約車。

有人說在這個(gè)時(shí)代，人活得越來越像機(jī)器了——這句話也許沒錯(cuò)。但無論誰，都無法忽視自己心底通往精神自由的愿望。

所以，一切只有等到夜晚。那個(gè)真正的自我，只點(diǎn)亮于萬籟俱寂的夜晚。

在丁香醫(yī)生發(fā)布的《2019睡眠狀況洞察報(bào)告》顯示，90后、95后睡得更晚：48%的95后和35%的90后每天24：00之后才睡覺，而凌晨1點(diǎn)之后入睡的95后比例，達(dá)15%。

該報(bào)告，還顯示了人們矛盾的內(nèi)心：一方面，年輕人認(rèn)為睡覺當(dāng)然重要，另一方面卻不愿意就此睡下(不想睡的人占比高達(dá)92%)。

“睡前的幾個(gè)小時(shí)做些喜歡的事情，比一整個(gè)白天的奮斗，更有意義。”別告訴我，你從沒這么想過。心理學(xué)家分析過你的想法。他們將這種心理補(bǔ)償行為，稱作“報(bào)復(fù)式熬夜”。

“熬最晚的夜，缺最多的覺，越晚越嗨的作息搭配睡不飽的你。”艾瑞咨詢發(fā)布的《2019年中國熬夜晚睡年輕人白皮書》如此總結(jié)“晚睡黨”打開夜晚的方式。

這份白皮書顯示，42.6%的人群通常在22：00—23：00入睡，33.7%的人群通常在23：00—24：00入睡。而24：00后才進(jìn)入夢鄉(xiāng)以及作息長期不規(guī)律的人群占比達(dá)到了整整23.7%。作息長期不規(guī)律者占8.7%。

照如此推斷，在中國熬夜的，原來有整整4億人。

4億人，同學(xué)，不差你一個(gè)。

一種說法是，在中國的一些地區(qū)，晚上7點(diǎn)后比7點(diǎn)前花錢更多——這背后的原因，不僅僅是因?yàn)樾〕詳偵稀皦粝肫扑榈穆曇簟保驗(yàn)閺拿襟w、到移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)給我們的時(shí)間觀帶來的結(jié)構(gòu)性改變。

從媒體這條線來看，報(bào)紙被大眾閱讀的時(shí)間是早晨。廣播的黃金時(shí)段，是下午5-7點(diǎn)。電視的黃金檔是8點(diǎn)。而今天，一些電視與網(wǎng)絡(luò)同步播出的電視劇、綜藝，普遍將晚8點(diǎn)半、9點(diǎn)選擇為首播的時(shí)間段。

沒有更晚，只有最晚。當(dāng)然，將其理解為節(jié)目在適應(yīng)我們的時(shí)間，固然沒錯(cuò)。但真實(shí)的情況是：互聯(lián)網(wǎng)公司在教我們熬夜。

因?yàn)橐雇恚焐m合它們燒錢與賺錢。夜晚，是BAT的主場。

喬碧蘿上線的時(shí)間是每晚8點(diǎn)。曾幾何時(shí)，在斗魚直播間，40萬水友準(zhǔn)時(shí)等待在屏幕前和女神對(duì)話。后來，“殿下”一不小心露出的大媽造型，讓花了10萬沖入榜首的男子成了全中國最尷尬的人——事后，這被證明是一場耗資28萬的事件營銷。

然而，這場狂歡，實(shí)實(shí)在在地讓喬碧蘿的粉絲上漲了10倍。

這背后透視到的，是我國巨大的網(wǎng)絡(luò)夜市。有報(bào)道顯示：2017年，中國在線直播市場規(guī)模達(dá)到369.6億元，用戶規(guī)模達(dá)到3.92億人。2018年，隨著技術(shù)的進(jìn)一步廉價(jià)化、進(jìn)一步普及，中國在線直播市場迎來了巨大的爆發(fā)，輕松突破600億元。

有時(shí)候，你又沒法噴它——誰說夜生活意味著不健康?今天，著名運(yùn)動(dòng)健身類App“Keep”的用戶數(shù)超過了2億人。有超過5成的跑者，選擇了在晚上8-10時(shí)鍛煉，并通過社交功能告訴別人：我正在鍛煉。

對(duì)此，一號(hào)公司編輯部的韋哥也深有同感——每晚十一點(diǎn)，他運(yùn)動(dòng)完的時(shí)候，還有大批人給他點(diǎn)贊。

7月10日，Keep宣布完成1.27億美元D輪融資。這是目前國內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)健身領(lǐng)域單筆額度最大的一筆融資。

2018年5月，高瓴資本發(fā)布的一份報(bào)告稱：中國每個(gè)成年人每天在數(shù)字媒體上花費(fèi)的時(shí)間長達(dá) 5.9 個(gè)小時(shí)，包括音頻視頻、社交媒體、數(shù)字內(nèi)容等。這其中，手機(jī)就占了 3.3 小時(shí)。

夜晚，大腦的權(quán)力處于上風(fēng)。人類的想法就會(huì)變得多起來。

值得一提的是，在“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”這款app中，用戶兩倍積分的3個(gè)時(shí)段，其中一個(gè)為20:00-22:30。

美國經(jīng)濟(jì)學(xué)家戴維·威爾說：“一個(gè)地區(qū)夜晚的燈光亮度和它的GDP成正比。

有報(bào)道稱：在中國，每十塊錢有六塊錢是在晚上花掉的——某種意義上而言，夜晚的長度，決定了其中財(cái)富的容積。

最近，在中國各地出臺(tái)的新一輪促消費(fèi)政策中，“培育夜經(jīng)濟(jì)”一詞頻頻出現(xiàn)。北京、上海、天津、重慶等城市紛紛推出舉措，提出要建立“夜間經(jīng)濟(jì)示范街、地標(biāo)型夜市”。

數(shù)據(jù)顯示，在剛剛過去的“五一”小長假，夜間消費(fèi)金額占全天的29.92%。新華社如此評(píng)論：我國夜間經(jīng)濟(jì)，已由早期的燈光夜市，轉(zhuǎn)變?yōu)榘ā笆场⒂巍①彙省Ⅲw、展、演”等在內(nèi)的多元夜間消費(fèi)市場。

于是，我們嘗試去再找一項(xiàng)論據(jù)。其實(shí)，想讓夜晚拉長、再拉長，除了足夠豐富的產(chǎn)業(yè)、豐富的內(nèi)容，還有一項(xiàng)重要的輔助，那就是交通。

以首都北京為例。一個(gè)新聞是，今年7月19日起，北京地鐵1、2號(hào)線每逢周五、周六確認(rèn)延長運(yùn)營時(shí)間。調(diào)整后，1號(hào)線末班車到站時(shí)間為1：29，2號(hào)線末班車1：15到站，成為全國34座地鐵城市中收班最晚的城市。

滴滴出行大數(shù)據(jù)顯示，深夜餐飲類出行城市中，北京、廣州、成都排前三位。夜間經(jīng)濟(jì)帶集中在哈爾濱—北京—成都—騰沖這條線以東，尤以北京與東南沿海最為活躍。這不是中國的獨(dú)家，為推動(dòng)夜間經(jīng)濟(jì)發(fā)展，包括倫敦在內(nèi)的許多歐洲城市，甚至專門設(shè)立了“夜市長”。

夜生活當(dāng)然少不了夜宵。統(tǒng)計(jì)顯示，2018年國內(nèi)夜間餐飲消費(fèi)額較上年增長47%。啤酒產(chǎn)業(yè)就是在夜晚發(fā)展起來的：根據(jù)中商產(chǎn)業(yè)研究院預(yù)測，中國啤酒的銷售額將從2018年的5626億元增加至2022年的7275億元，年均復(fù)合增長率為6.5%，中國啤酒的市場規(guī)模將穩(wěn)步增長。

同時(shí)，也有人質(zhì)疑今日的夜經(jīng)濟(jì)：隨著生活的進(jìn)步，沉重的勞動(dòng)被舍去，夜經(jīng)濟(jì)一定會(huì)有瓦解的一天。

對(duì)于這一觀點(diǎn)，王朔的看法是：夜宵除外。夜宵起于宋代，盛于宮廷，美于每個(gè)孤獨(dú)的、需要煙火氣的心靈。無疑，這是中國夜經(jīng)濟(jì)最古老，也是最有趣的結(jié)合點(diǎn)：一手，托著蒸蒸日上的經(jīng)濟(jì);一手，托著風(fēng)塵仆仆的靈魂。

北島在《波蘭來客》里寫：“如今我們深夜飲酒，杯子碰到一起，都是夢破碎的聲音。”辛棄疾在《青玉案》里說：“寶馬雕車香滿路。鳳簫聲動(dòng)，玉壺光轉(zhuǎn)，一夜魚龍舞。”

勿忘初心。給中國夜晚啤酒增加醇厚的意義的，不是跳動(dòng)的數(shù)字，而是流動(dòng)的人、流動(dòng)的味道。【責(zé)任編輯/周末】

來源：一號(hào)公司

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